“我是焦虑型的人，每当大事来临前，我都会非常焦虑，今天是高考第一天，让我想起了去年高考时紧张焦虑的状态。今天学习的放松操对我来说很有意义，以后在面对焦虑情境的时候，我就能自己练习这套操来缓解了。”21商务英语1班的张同学如是说道。
       6月7日，湖南商务职业技术学院于体育馆举办了一次意义非凡的活动“千人齐做心理放松操”，本次活动由学工处米兰花心理健康教育中心主办，旅游管理学院“人文家园特色成长辅导室”承办，旅游管理学院全体大一新生参加了此次活动。早在一个月前“人文家园特色成长辅导室”就为此次活动拍摄了“十巧手指放松操”示范视频。

      随着舒缓、轻柔的音乐在体育馆响起，同学们在各班心理委员和教学视频的指导下，迫不及待地练习起了“放松操”。一双双手随着韵律舞动，或五指张开，或闭合成拳，或两掌相击，或十指交互，或温暖双目，或轻揉双耳；以拳头为捶，以掌为鼓，尽情地抒发着内心的情绪。灵动的手指，不仅做到了整齐划一，而且舞动出青春的活力。视频结束后，很多同学都依然沉浸在一个个柔和的动作和轻盈的音乐中，情绪放松，心情愉悦。
      “米兰花的心语是‘有爱，生命就会开花’，我们要‘助人自助’，不断提高‘心理自愈能力’”。心理中心主任高明在现场与同学们娓娓道来。据了解，米兰花心理健康教育中心坚持开展情绪治愈活动，致力于培养“有自愈能力、有求助意识、有助人情怀、有生活激情”的“心理四有”新青年。